Afrodisíacos

É possível melhorar a qualidade da Vida Sexual consumindo alimentos comuns

Veja receitas 'afrodisíacas' que prometem ajudar o desempenho na cama.

Para que estes ingredientes surtam efeito, é necessário que sejam consumidos regularmente.

 Consumir regularmente alguns alimentos especiais pode aumentar a vontade, melhorar o desempenho e intensificar o prazer na cama, garantem os nutricionistas.

Na verdade, não existem alimentos comprovadamente “afrodisíacos”  ou seja, alimentos que tenham efeito direto e imediato na potência e no prazer. Mas existem alguns ingredientes que têm efeitos que ajudam as relações sexuais.

“Existem alimentos que aumentam a circulação sanguínea e por consequência alteram o ritmo cardíaco. Outros atuam na produção da serotonina e de neurotransmissores, que estão diretamente relacionados à sensação de bem estar. E existem também os que auxiliam na fisiologia, melhorando a produção dos hormônios sexuais”, explica a nutricionista Elizabete de Paola, da consultoria Vital Nutri, de São Paulo.

A colega de Elizabete, Patrícia Soares, dá alguns exemplos. “Melancia, morango e todas as frutas vermelhas são ricas em minerais e vitaminas e estão envolvidas na questão do fluxo sanguíneo e da saúde cardiovascular. Além delas, temos as sementes e os grãos, que são ricos em gorduras e estão também ligados a essa questão cardiovascular”, conta Patrícia.

“Micronutrientes como selênio e zinco ajudam nas secreções e lubrificações, e na formação dos hormônios sexuais. Gengibre e pimenta melhoram a temperatura corporal. E o pó de guaraná é um estimulante”, explica a nutricionista. 

Fonte: Ciência e Saúde

Agora vamos lá ao que interessa:

 Ingredientes que nos ajudam a melhorar o desempenho sexual

           Cravo-da-Índia  

     

É um dos mais potentes afrodisíacos naturais. Além disso, é muito eficaz para combater o cansaço mental, como também a perda de memória.

Coentro

As suas sementes secas tem efeitos eufóricos, especialmente nas mulheres.  

É utilizado em infusões com vinho. 

Todavia recomenda-se nos homens o abuso desta substância, pois  pode causar efeitos opostos. 

Jasmim

Essa deliciosa flor é cultivada no mundo inteiro, mas é principalmente o jasmim espanhol a ser utilizado para aromatizar licores. 

Atenção: as sementes de jasmim são venenosas.

      

Gengibre

É utilizado em bebidas destinadas a despertar a sensibilidade. 

Ingerido com moderação, causa ímpeto salutar; em dose excessiva, irrita o intestino.

Almíscar

É apreciada pelas suas virtudes afrodisíacas. É reduzido em pó e parcimoniosamente espalhado sobre a comida (causa vertigens se usado em excesso). 

Noz-moscada

Provém da ilha de Banda na Indonésia. 

Não particularmente eficaz para as mulheres, mas para 

os homens tem a reputação de ser a melhor aliada. 

                                                   

                       Orégão

Em infusão é um bom agente excitante. 

É um bom digestivo e antioxidante.

Pimenta  Cayenne 

Contém uma grande quantidade de vitamina C.

É também um agente excitante que estimula a circulação. 

O pequeno chili vermelho ou verde mexicano, possui as mesmas qualidades. 

Rábano

A sua polpa tem propriedades afrodisíacas. 

É uma planta da família das crucíferas, originária da região Mediterrânea. A sua raiz apresenta um bulbo de cor vermelha e sabor picante.

Aipo 

A sua referência mais antiga data de séculos antes de Cristo, pois foi encontrado no túmulo de Tutacâmon.

O seu nome vem do latim: “apium” refere-se à água, seu habitat natural, e “graveolons” significa “aroma forte”.

Existem cerca de 20 espécies silvestres, que se distribuem pela Europa, ásia, América e Antártida.

O aipo contém as vitaminas A, B, C, P e minerais. 

É excelente para os músculos. 

Os antigos Romanos dedicavam o aipo ao deus Plutão, deus do sexo e do inferno.

       Mostarda

Existem três qualidades de mostarda: preta, branca e amarela, proveniente da Índia. 

A mostarda conheceu um notável sucesso na Idade Média. 

Tomilho 

Erva que fornece óleo de poder anti-séptico. 

Da mesma erva também se obtêm um tónico nervoso com efeitos afrodisíacos.

É um bom purificador para o corpo. 

Baunilha 

O exagerado consumo pode provocar efeitos eufóricos. 

Combate a astenia sexual, agindo no sistema nervoso central e devido ao seu odor, age indiretamente como estimulante sexual.

Açafrão


Possui propriedades estimulantes das zonas eróticas.  

Atenção ao seu consumo: doses excessivas provocam risadas incontroláveis.